18 Décembre 2024
Bouger son corps, semble-t-il incite les cellules cérébrales à se développer et à créer des connexions entre elles.
On eut donc dire que l'exercice physique rend vraiment plus sage et plus futé.
La marche rapide est l'une des meilleures façons de commencer si vous êtes novice en matière de sport.
Parmi les étapes les plus faciles pour stimuler son cerveau, vous pouvez par exemple descendre du bus un arrêt plus tôt et faire le reste de votre trajet à pied, ou prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur
Lorsque vous prenez votre voiture pour aller au supermarché, garez-vous aussi loin de l'entrée que possible. C'est beaucoup moins stressant que de tourner en rond pour trouver la place idéale, et vous aurez en prime l'occasion de marcher.